양평군, 국학기공체조로 몸과 마음에 활력을 불어넣다!
양평군보건소, 심신이완과 활력충전 위한 국학기공체조 운영하다
2017-06-27 세종TV
국학기공체조교실은 △심신이완과 스트레스 해소 △대사증후군을 위한 배꼽 힐링체조 △근력강화 △활력충전 △요통과 좌골신경통 예방체조 △명문호흡법 등으로 구성된 프로그램으로, 고혈압이나 당뇨 등 만성질환을 가지고 있거나 국학체조에 관심이 있는 주민 30여 명을 대상으로 월요일과 목요일 14주간 총 22회 진행했으며 특히 사전·사후 체성분 및 기초체력 측정을 통해 체조교실 참여로 인한 체력향상 정도를 확인할 수 있도록 해 주민들의 참여도와 적극성을 배가시켰다.
프로그램 참가자들은 국학체조를 하는 동안 몸과 마음이 편안해지고 잘못된 자세가 교정되는 것 같다면서 더 오랜 기간 지속했으면 하는 아쉬움을 표했다.
권영갑 보건소장은 “올바른 생활자세 유지, 심신이완, 근력강화를 위한 국학기공체조와 더불어 건강한 식습관을 유지할 수 있는 프로그램 등을 통해 만성질환을 예방 및 관리해 양평군 주민이 건강한 삶을 누릴 수 있도록 더욱 노력하겠다”고 말했다.