천안시 서북구보건소, 근력운동·체중관리 교실 참여하세요!

천안시 서북구보건소는 오는 6일까지 ‘근력튼튼 건강교실’과 체중관리 프로그램 ‘지방 내리고(go) 건강 올리고(go)’ 참가자를 모집한다고 밝혔다.

근력튼튼 건강교실은 노인들의 심뇌혈관질환을 예방하는 하체강화운동, 오타고 운동, 소도구를 활용한 운동, 치매예방에 좋은 코그니사이즈 운동 등 연령대에 맞는 프로그램으로 구성됐다.

기간은 9월 17일부터 12월 5일까지 매주 화·목 오전 10시 30분~11시 30분 서북구보건소 4층 프로그램실에서 운영된다. 60세 이상 천안시민이면 누구나 무료로 참여 가능하며 선착순으로 20명 모집한다.

‘지방 내리고(go) 건강 올리고(go)’는 맞춤식 순환장비를 이용해 근력운동과 매트 운동, 인터벌 트레이닝, 코어 운동 등의 다양한 운동 방법으로 개인 체형에 맞는 체중관리법을 제안한다.

모집 대상자는 체지방율 35~50% 미만인 30대~50대 서북구 여성으로, 서북구보건소 3층 통합건강상담실로 직접 방문해 신청해야 한다.

프로그램은 9월 16일부터 12월 6일까지 매주 월·수·금 오전 9시 30분~10시 30분 60분 운영된다.

자세한 사항은 근력교실은 서북구보건소 건강생활팀(521-5945)으로, 체중관리 프로그램은 통합건강상담실(521-2835, 521-5945)로 문의하면 안내를 받을 수 있다.