규칙적인 걷기로 건강한 생활실천 가능
야간걷기교실은 오는 7월 18일부터 9월 14일까지 화·목요일 매주2회 저녁 8시부터 9시까지 운영하며 참가자를 대상으로 기초설문조사 및 체성분, 혈압 · 혈당 검사를 사전에 실시한다.
특히, 예천군체육회와 전문 운동지도자가 참여해 걷기 전 스트레칭 및 근력운동을 실시하고 올바른 걷기방법에 대해 지도하며 야간걷기코스는 한천특설무대를 출발해 게이트볼장∼자전거도로∼대왕교를 반환점으로 돌아 출발 위치로 돌아오는 3.4km 코스이다.
또한, 야간 걷기교실에서는 신체활동, 금연, 절주, 영양, 심뇌혈관질환, 치매, 저출산 인식개선을 위한 통합건강증진 부스 운영으로 지역주민들 곁으로 찾아가는 작은 보건소도 운영할 계획이다.
보건소 관계자는 “특별한 기술이 없어도 쉽게 실천할 수 있는 걷기운동은 규칙적인 걷기만으로도 건강위험 요인을 감소시키며, 야간걷기교실 운영에 운동이 부족한 젊은 세대들도 많이 참석해 건강한 생활 실천에 동참해 주길 바란다.”고 말했다.
야간걷기교실 운영과 관련한 궁금한 사항이나 접수는 보건소 건강관리담당(650-8022/8021)으로 문의하면 된다.
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